• Miejsce na reklame.

Dlaczego chorujemy?

Wiele zależy od naszych genów – a wiadomo, że trudno dbać o swoje zdrowie, jeśli najzwyczajniej we własnym DNA mamy tak jakby zapisane kłopoty z sercem albo ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakże naturalnie niesłychanie wiele zależy od tego jak żyjemy. Zatem bardzo często ludzie chorują, bo po prostu nieodpowiednio funkcjonują. Bardzo dobrze to można zauważyć, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W tym jakże ogromnym kraju są stany, gdzie mieszka ponadprzeciętna liczba “grubasów”, lecz znajdą się także miejsca, gdzie kult ładnego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je sporo niższa ilość osób z nadwagą.
- Odpowiednia dieta! Oczywiście w żadnym wypadku nie należy popadać w wielką paranoję, odmawiać sobie wszelkich posiłków, lecz ogólnie nie powinniśmy zbytnio przesadzać ze zbędnymi kaloriami. Trzeba zachować umiar w jedzeniu.
- Dużo więcej aktywności fizycznej! Zatem dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy używanie auta, uprawiajmy jakieś sporty. Może basen, tenis ziemny bądź jogging? Dobra informacja dla chcących nieco więcej jeść: gdy człowiek regularnie mocno się poci, ma możliwość nieco więcej jeść – bez ryzyka utycia.
źródło: portal internetowy

Podobne wpisy:

Categories: Zdrowie

Comments are closed.